志村ローラークラブ

冬を感じる寒さになってきました。

準備運動（手つなぎ鬼、長縄、ラダー）→スピード（160周）1時間20分頑張って滑り続けました。→ホッケー

来週はいよいよ年末恒例の250周です。

年内練習もあと2回となり、15日の滑り納めに向けて練習が始まっています。

練習内容

準備運動→長縄飛び

動作練習

ペース滑走　150周

ホッケー練習

風が冷たい日でしたが、リンクの中は太陽が当たって暖かく、ここだけ小春日和でした。

準備運動→動作練習→スピードは100周（10km）を約50分かけて滑りきりました。

→ホッケー練習

本日からクリスマス会の実行委員会が始まりました。楽しいクリスマス会になるように子どもたちが話し合います。

昨日の雨が少しリンクに残っていたので準備運動後、ホッケーから練習スタートしました。

練習内容

準備運動、動作練習

ホッケー練習

ペース滑走15周

記録会300m・500m・3000m

小雨がぱらつきましたが、最後まで練習出来ました。300m、1,000mの記録も取りました。志村クラブでは1,000mのタイムで前回より上がっている人にはランクシールを配布しています。モチベーションに繋がりますね。来週は500mと3,000mです。

練習内容

準備運動

ペース滑走15周

記録会　300m　1,000m

ホッケー

昨日の雨がなかったかのような秋晴れの中での練習でした。来週から記録会が始まる予定です。

練習内容

準備運動、動作練習

ペース滑走60周

ホッケー練習

だんだん運動しやすい時期に入ってきました。最後の方で雨がパラッときましたが、年末の250周に向けて徐々に周回数が増えていくと思います。

準備運動

コーナー練習

ペース滑走60周

ホッケー

　昨日の猛暑から一転、また秋の本日。

　会長も練習に参戦です。

　新しく、体験の子もやってきてくれました！

　スポーツの秋。

　是非、体験してみたいという人がいましたら、ご連絡お待ちしています。

第77回板橋区民スポーツ大会　大きな怪我なく無事終了しました。参加された方、早朝からお疲れ様でした。

また、来年です。

秋晴れの中、成増リンクでは、第77回板橋区民スポーツ大会 ローラースケート競技会が開催されています。

プログラム通り順調に進んでいます。