志村ローラークラブ

15日は今年最後の練習でした。

準備運動後、ペース滑走250周走りきりました。

来年は12日から練習が始まります。今年も1年お疲れ様でした。来年も怪我のない1年になりますように。

冬を感じる寒さになってきました。

準備運動（手つなぎ鬼、長縄、ラダー）→スピード（160周）1時間20分頑張って滑り続けました。→ホッケー

来週はいよいよ年末恒例の250周です。

年内練習もあと2回となり、15日の滑り納めに向けて練習が始まっています。

練習内容

準備運動→長縄飛び

動作練習

ペース滑走　150周

ホッケー練習