志村ローラークラブ

本日も暑かったですね～

蒸し暑かったのが非常に体に堪えました。。

本日の練習メニューは以下の通りです。

・ランニング
・ストレッチ
・ラダー
・体重移動
・スピード
体重移動
ペース滑走（15周）
記録会。（1000m）
・ホッケー
スケーティング
ゲーム

来週は江戸川で東京都クラス別スピード選手権大会があります。

参加する皆さん頑張ってくださいね～

7月20日～21日は、合宿に行っていたため更新が遅れてしまいました。。。

本日も非常に暑い中、頑張って練習しました。

今日も数人具合が悪くなった子が出てしまいました。（大事には至りませんでしたが。。）

知らない方が居たので1点注意しておきます。

水筒に入れる水分ですが、緑茶はNGです。

水かスポーツドリンクが良いのですが、どうしてもお茶が良い場合は麦茶にしてください。

利尿作用がある飲み物は水分補給になりません。注意してください。

また、ボンバーズジュニアの子供たちが練習に参加してくれました。

是非また来てくださいね～♪

練習内容は以下の通りです。

・ランニング
・ストレッチ
・ラダー
・体重移動
・スピード
体重移動
ペース滑走
記録会。（100m、200m、400m、500m）
・ホッケー
スケーティング
ゲーム

大縄跳びをやっているときに少しだけ雨が降りましたが、その後は気温がグングン上がり非常に蒸し暑い中での練習になりました。

体調が悪くなった子が数人出てしまいましたが、すぐ休ませるなどして大事には至りませんでした。

今後は更に気温が上がるので、日陰で休ませたり濡れタオルを配布するなど、体調管理に目を配りたいです。

本日はゲストとして、以前志村ローラークラブに在籍し、現在スペインのホッケープロリーグで活躍している方が練習に参加してくれました。

プロのプレーを見ることが出来て、皆（大人も）大興奮でした！

本日の練習内容は以下の内容で行いました。

・ランニング
・ストレッチ
・手つなぎ鬼
・ラダー
・大縄跳び
・体重移動
・スピード
体重移動
ペース滑走
地獄のレース
・ホッケー
スケーティング
シュート
フォーメーション
ゲーム

先週は雨で練習ができなかったので、2週間ぶりの練習となりました。
この時期は前日の寝るまで天気予報をこまめにチェックが欠かせません。

本日の練習内容は来月14日に開催される東京都小中学校ローラーホッケー大会に向けて、ホッケーメインの練習でした。

・ランニング
・ストレッチ
・ラダー
・手つなぎ鬼
・大縄跳び
・体重移動
・スピード
体重移動
ペース滑走
・ホッケー
スケーティング
シュート
フォーメーション
ゲーム

練習後、夏季合宿の実行委員会が開催され、合宿の準備も始まりました。

6月16日（日）
天気はあいにくの雨。
練習はお休みになってしまいました。（ ; ; ）

梅雨らしいといえば梅雨なのですが、やっぱり滑りたいですね。